ما هي فوائد تمارين سكوات؟

فوائد تمارين السكوات

تُعتبر تمارين السكوات فعّالة جداً في حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن الزائد، حيث تُساهم هذه التمارين في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية. كما أنها تُحسن مرونة الجزء السفلي من الجسم.

تساعد أيضاً في تشكيل الجسم، وبالتحديد الجزء السفلي منه كالساقين والأرداف، مما يُسهم في جعلها أكثر صلابة، وهذا يُعزز من توازن الجسم.