ما هي قياسات الجسم المثالية للرجل؟

قياسات الجسم المثالية للرجال

يجب أن يكون قياس الخصر المثالي أقل من 101.6 سم بالنسبة للرجال، ومن 88.9 سم للنساء. إذا تجاوز قياس الخصر هذه الأرقام، فإنه يُنصح بزيارة الطبيب لوضع خطة مناسبة لفقدان الوزن.