ما هي كمية الماء التي يجب شربها يومياً؟

كمية الماء الموصى بها يوميًا

يُنصح الرجال بشرب حوالي 15.5 كوبًا (ما يعادل 3.7 لترًا) من السوائل يوميًا، بينما يُفضل أن تستهلك النساء حوالي 11.5 كوبًا (أي حوالي 2.7 لترًا) يوميًا.