ما هي كمية المكرونة المسموح بها في الرجيم؟

كمية المكرونة الموصى بها في الرجيم

عند اتباع أنظمة الحمية الغذائية، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول المكرونة. يُفضل تناول ما بين 5 إلى 6 ملاعق من المكرونة في وجبة الغداء، وذلك بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى، لتفادي زيادة الوزن.