ما هي مخاطر الجلوس؟

مخاطر الجلوس لفترات طويلة

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من ثماني ساعات يومياً في حالة جلوس دون ممارسة أي نشاط بدني يكونون معرضين بشكل أكبر لخطر الوفاة الناتج عن السمنة والتدخين. لكن على عكس بعض الدراسات الأخرى، كشفت تحليل بيانات لأكثر من مليون فرد أن ممارسة النشاط البدني بشكل معتدل إلى مكثف لمدة تتراوح بين 60 و75 دقيقة يمكن أن يساعد في مواجهة تأثيرات الجلوس المفرط.