ما هي مصادر الكربوهيدرات الصحية؟

مصادر الكربوهيدرات الصحية

تتواجد الكربوهيدرات بشكل طبيعي في مجموعة من المصادر الصحية الشائعة، ومنها:

• الفواكه
• الخضراوات
• الحليب
• المكسرات
• الحبوب
• البذور
• البقوليات
• البازلاء
• العدس