ما هي وضعية النوم الصحيحة؟

وضعية النوم الصحية

وفقاً للخبراء، تُعتبر أفضل طريقة للنوم بشكل صحي هي النوم على الجانب، وهي الطريقة التي يتبعها حوالي 54% من البالغين حول العالم.
ينصح الأطباء واختصاصيو النوم بهذه الوضعية لما توفره من فوائد متعددة. عند استخدام مرتبة مناسبة، يمكن أن يبقى العمود الفقري في وضعية ممدودة ومحايدة نسبياً عند النوم على جانبك.