متى تظهر نتيجة بذور الشيا للتنحيف؟

نتائج استخدام بذور الشيا للتنحيف

في دراسة تناولت 90 شخصًا يعانون من السمنة، لم تُظهر نتائج إضافة 50 جرامًا من بذور الشيا يوميًا على مدار 12 أسبوعًا أي تغيير في وزن الجسم أو مؤشراته الصحية. بينما في دراسة أخرى تمت على 62 امرأة لمدة 10 أسابيع، لم تُحدث بذور الشيا فارقًا في وزن الجسم، لكنها أدت إلى زيادة مستويات أوميغا 3 في الدم، نظرًا لكون بذور الشيا غنية بهذه الأحماض الدهنية.