مشروب ما يخليك تنام؟

مشروبات الغازية وتأثيرها على النوم

تعتبر الصودا واحدة من المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات من السكر والكافيين. إن استهلاك هذه المشروبات يمكن أن يجعل النوم أمرًا صعبًا، حيث أن السكر يؤثر بشكل واضح على قدرة الشخص على الاسترخاء والنوم.