مشي 6 كيلو كم يحرق؟

حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي

إليك عدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها بناءً على الوزن والمسافة المقطوعة:

• للوزن 45.4 كغم: 4.8 كيلومتر - 170 سعر حراري، 6.4 كيلومتر - 227 سعر حراري، 8.1 كيلومتر - 284 سعر حراري، 9.7 كيلومتر - 341 سعر حراري.
• للوزن 63.5 كغم: 4.8 كيلومتر - 239 سعر حراري، 6.4 كيلومتر - 318 سعر حراري، 8.1 كيلومتر - 398 سعر حراري، 9.7 كيلومتر - 477 سعر حراري.