من أين أبدأ بتغير حياتي؟

ابدأ بتغيير عاداتك اليومية

لإحداث تغيير إيجابي في حياتك، يمكنك البدء بتعديل بعض عاداتك اليومية. على سبيل المثال، يُعتبر إدخال التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي خطوة فعّالة، نظرًا لما لها من آثار إيجابية على صحتك الجسدية والنفسية. يمكنك أيضًا تخصيص وقت معين لقراءة كتب مفيدة، أو تقليل الوقت الذي تقضيه على الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، حاول الاستيقاظ مبكرًا؛ فكل هذه الأمور ستساهم في تحسين حياتك نحو الأفضل.