من أين يأتي الجسم بالطاقة؟
مصادر الطاقة للجسم
تعتبر الجلوكوز أحد المصادر الأساسية للطاقة. يمكننا أن نرى في التغذية بمثابة الوقود اللازم لجسمنا. تشمل العناصر الغذائية الكبرى التي يحتاجها الجسم: البروتينات، السكريات (الكربوهيدرات)، والدهون. ومع ذلك، هذه الجزيئات وحدها لا تكفي لتلبية جميع احتياجات الجسم وضمان وظائفه بشكل صحيح. لذا، يتطلب جسم الإنسان أيضاً وجود المعادن والفيتامينات وعناصر دقيقة أخرى.