نصائح لمن لا يمارس الرياضة؟
اجابة معتمدة
نصائح للأشخاص غير الممارسين للرياضة
إذا كان الشخص غير قادر على ممارسة النشاط الفزيائي بكامل قوته، فمن الأفضل تقليل شدة التمارين الرياضية. يُنصَح بارتداء الأحذية والملابس الملائمة للطقس ونوعية التمارين التي يتم ممارستها. كما يُستحسن تجنب ممارسة التمارين الرياضية مباشرة بعد تناول الطعام. وإذا لم يُوصَى الطبيب بتقليل السوائل، ينبغي على الفرد شرب كميات مناسبة منها.