هل أكل الخضار فقط ينقص الوزن؟

هل تساعد بعض الخضروات في خسارة الوزن؟

قد لا تكون الخضراوات قادرة على حرق الدهون المتجمعة في الجسم بشكل مباشر، ولكن إدخال أنواع معينة منها في نظامك الغذائي يمكن أن يسهم في فقدان الوزن بطرق مختلفة. فبعض الخضروات تحتوي على مغذيات ومركبات هامة قد تساهم في:

• تحفيز وتعزيز عملية الأيض في الجسم.
• كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام.