هل أكل الخضروات كل يوم مضر؟

أهمية تناول الخضروات والفواكه

تشير الأبحاث إلى أن تناول الخضروات والفواكه، بغض النظر عن الكمية، يساهم في تحسين الصحة العامة للإنسان. ومع ذلك، فإن استهلاك 10 حصص يوميا يمكن أن يؤدي إلى فوائد ملحوظة بشكل أكبر.