هل الأرز يزيد الوزن أم ينقصه؟
اجابة معتمدة
هل الأرز يزيد الوزن أم ينقصه؟
نعم، يمكن القول إن الأرز البني يساهم بشكل غير مباشر في فقدان الوزن. يحتوي الأرز البني على نسبة عالية من الألياف التي تلعب دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعزز الإحساس بالشبع لفترات أطول. نتيجة لذلك، من الممكن أن يقلل من الكميات التي تتناولها من الطعام خلال اليوم، مما يسهم في خفض الوزن الزائد بشكل غير مباشر.