هل الإفراط في النوم يزيد الوزن؟

تأثير النوم المفرط على الوزن

إذا قضيت يومك في النوم، فلن تستهلك ما يكفي من الطاقة، مما يجعلك أقل نشاطًا. هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ويزيد من تفاقم حالتك الصحية. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الفرد يعاني من الوزن الزائد ومشاكل في التنفس أثناء النوم، فقد يفقد الدافع لممارسة الرياضة أو تناول الأطعمة الصحية والمغذية.