هل الامتناع عن السكر نهائيا مضر؟

هل الامتناع عن السكر يعد ضارًا؟

الإجابة المباشرة هي أنه لا توجد أضرار صحية مرتبطة بالتوقف عن تناول السكر المُضاف. في الواقع، يُعتبر تقليل استهلاك السكر المُضاف خطوة صحية هامة لجسم الإنسان. ومع ذلك، قد يواجه البعض بعض الأعراض والآثار الجانبية التي تؤثر على الحالة العقلية والجسدية نتيجة انسحاب السكر من نظامهم الغذائي.