هل الامتناع عن السكر يشمل الفواكه؟
اجابة معتمدة
هل يشمل الامتناع عن السكر الفواكه؟
لا يعني ذلك أن الامتناع عن السكر يشمل جميع أنواعه. فالفواكه وبعض منتجات الألبان والخضروات تحتوي على سكريات طبيعية، بالإضافة إلى عناصر غذائية مهمة أخرى مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. لذا، فإن تناولها ضمن الكميات المناسبة لا يرتبط بزيادة المخاطر الصحية، بل يعتبر جزءاً من نظام غذائي صحي متوازن.