هل الباستا يزيد الوزن؟

هل الباستا تؤثر على الوزن؟

تتكون المعكرونة من نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي تعتبر مصدراً رئيسياً للطاقة لجسم الإنسان. ومع ذلك، إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو مع صلصات غنية بالدهون، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. في المقابل، عند استهلاك المعكرونة بكميات معتدلة ومع استخدام صلصات صحية، يمكن أن تشكل جزءاً من نظام غذائي متوازن وصحي دون أن تسبب زيادة في الوزن.