هل البان كيك يزيد الوزن؟

التحذيرات المتعلقة بالبان كيك

يجب أن تكون حذراً بشأن حصص هذا الطبق، لأنه يحتوي على مستوى عالٍ نسبياً من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن أن يكون البان كيك خيارًا لوجبة خفيفة صحية، ولكن إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك، يُفضل تجنب إضافة العسل وشراب القيقب عند التقديم. بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام الفواكه كإضافة، مما يجعل هذا الطبق أكثر صحياً بشكل عام.