هل البروتين يزيد الوزن أم ينقصه؟
اجابة معتمدة
هل البروتين يزيد الوزن؟
البروتين يحتوي على سعرات حرارية، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. يمكن أن يحدث هذا خاصة إذا تم تناول بروتينات مخفوقة إلى جانب النظام الغذائي العادي دون تعديل السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة.