هل البرودة مفيدة للجسم؟
اجابة معتمدة
هل البرودة مفيدة للجسم؟
تشير الأبحاث إلى أن القشعريرة التي تحدث في الأجواء الباردة تسهم في حرق الدهون الزائدة. فهذه القشعريرة تعمل على تحفيز إفراز هرمون الإيريسين، الذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز عملية حرق الدهون. ومن الجدير بالذكر أنه عند الارتجاف لمدة 15 دقيقة في الطقس البارد يمكن أن يعادل تأثيره حوالي ساعة كاملة من ممارسة التمارين الرياضية.