هل البلح مسموح في الدايت؟

فوائد رجيم التمر

يمكنك من خلال اتباع رجيم التمر أن تفقد الوزن وتساعد جسمك أيضاً على الوقاية من العديد من الأمراض. إذ إن التمر يعد مصدراً ممتازاً للحديد، الذي يُعتبر عنصراً أساسياً لإنتاج الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات التي تعزز من جهاز المناعة لديك.