هل البيض المسلوق يؤثر على الرجيم؟

فائدة البيض المسلوق في نظام الرجيم

يمكن أن يكون تناول بيضة مسلوقة يوميًا مفيدًا خلال فترة الرجيم، حيث تعتبر البيضة المسلوقة مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة. ومع ذلك، يجب الحذر من تناول البيض بكميات مفرطة، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.