هل البيض المسلوق ينقص الوزن؟

تأثير تناول البيض المسلوق على الوزن

من المهم أن ندرك أن استهلاك البيض بشكل معتدل وبطريقة صحية يمكن أن يسهم في فقدان الوزن بدلاً من زيادته. وذلك يعود إلى عدة عوامل: إذ يمنح البيض شعوراً بالامتلاء بعد تناوله، بفضل كميته العالية من البروتين، مما يقلل من الرغبة في تناول أطعمة أخرى ويساعد في التحكم في الوزن.