هل الترمس يزيد الوزن أم ينقصه؟

يلعب الترمس دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد ، ويرجع ذلك للأسباب التالية: 1- يساعد الترمس على كبح الشهية المفتوحة، لاحتوائه على البروتينات والألياف الغذائية، اللتين تساهمان في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.