هل التفاح يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
فوائد التفاح في إنقاص الوزن
يسهم التفاح في خسارة الوزن بفضل محتواه الغني بالألياف، حيث يساعد على تعزيز الإحساس بالشبع ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية، مما يسهل عملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يعزز التفاح صحة الدماغ؛ إذ أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أنه يمكن أن يقلل من التوتر العقلي والإجهاد التأكسدي، وبالتالي يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.