هل التفاح ينحف البطن؟

فوائد التفاح في فقدان الوزن

يمكن أن يساهم إدراج التفاح ضمن النظام الغذائي في تعزيز فقدان الوزن. أظهرت دراسة أن النساء اللواتي تناولن ثلاث حبات من التفاح يوميًا لمدة عشرة أسابيع قد حققن نتائج فعالة في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تحسن عام في صحتهن.