هل التفاح ينظف البطن؟

فوائد التفاح للإمساك

ترتبط فوائد التفاح في مكافحة الإمساك إلى كونه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لدعم الهضم. من بين هذه العناصر، نجد الألياف الغذائية الأساسية، بما في ذلك ألياف البكتين (Pectin)، التي تعمل بطريقة مشابهة للبريبيوتيك (Prebiotic)، وهو ما يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.