هل التمر يزيد الوزن؟

هل التمر يؤثر على الوزن؟

على الرغم من أن التمر يُعتبر من الفواكه الغنية بالسكر، إلا أن استهلاك ثلاث تمرات يومياً لا يُحدث زيادة في مستويات سكر الدم بالمقارنة مع السكر الأبيض المُكرر أو سكر المائدة. لذا، فإن هذا لا يسهم في حدوث السمنة أو زيادة الوزن. يمكنك أيضاً استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI لتحديد وزنك المثالي حسب طولك.