هل التوقف عن ممارسة الرياضة يسبب السمنة؟

الإجابة:

يمكن أن يؤدي التوقف عن ممارسة الرياضة، مثل كمال الأجسام، إلى خسارة الكتلة العضلية وزيادة الدهون إذا لم يتم الحفاظ على هذه الكتلة من خلال اتباع نظام غذائي صحي واستخدام العضلات بشكل مستمر. مما قد يتسبب في زيادة الوزن. لذا، من الضروري الحفاظ على مستويات نشاط بدني منتظمة مع تناول طعام صحي ومتوازن للحفاظ على الوزن المثالي.