هل الخس يؤثر على القلب؟

تأثير الخس على صحة القلب

يساهم الخس في دعم صحة القلب والأوعية الدموية بطرق متعددة، ويمكن تلخيص الفوائد الرئيسية كما يلي: يساعد استهلاك الخس في خفض مستويات الكولسترول الضار وزيادة نسبة الكولسترول النافع في الجسم، مما يُسهم في الوقاية من الأمراض القلبية والوعائية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الخس مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية غير المشبعة والمفيدة، مثل أوميغا 3، التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.