هل الذرة المسلوقة مسموحة في الرجيم؟

هل الذرة المسلوقة مناسبة للرجيم؟

تتميز بكونها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، فالمركبات الدهنية في الذرة تشمل الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة التي تعتبر مفيدة لصحة القلب. تحتوي حبة ذرة متوسطة الحجم على حوالي 1.4 غرام من الدهون، مما يجعلها خياراً جيداً لمن يسعى لفقدان الوزن.