هل الذرة المسلوقة مفيدة للرجيم؟

فوائد الذرة المسلوقة في الرجيم

تتميز الذرة بمحتواها المنخفض من الدهون، حيث تُعتبر الدهون الموجودة فيها من النوع الأحادي غير المشبع، أو الدهون المتعددة غير المشبعة التي تعتبر مفيدة لصحة القلب. يحتوي كل حبة من الذرة متوسطة الحجم على حوالي 1.4 غرام من الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً لدعم عملية فقدان الوزن.