هل الذرة مفيدة للرجيم؟
اجابة معتمدة
هل الذرة مفيدة للرجيم؟
تتميز الذرة بكونها مصدرًا غنيًا بالبروتينات والألياف. حيث تحتوي على حوالي 2 غرام من الألياف و3 غرامات من البروتينات. يُعتبر تناول الذرة مفيدًا في الحميات الغذائية، إذ أظهرت الأبحاث أن البروتينات والألياف الموجودة فيها تساهم في:
- الشعور بالامتلاء في المعدة.
- تحقيق الشعور بالشبع لفترة أطول.
- تنظيم عملية الهضم بشكل فعال.