هل الرياضة في الليل تحرق الدهون؟

فوائد ممارسة الرياضة في الليل

تعتبر ممارسة الرياضة خلال فترات الليل للرجال لها فوائد عدة، حيث تساهم بشكل أساسي في تحسين مستوى ضغط الدم وتقليل معدلات الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز القدرة على حرق الدهون بشكل فعال.