هل السباحة تقضي على الكرش؟

فوائد ممارسة التمارين في المسبح

تعتبر تمارين السباحة خيارًا مثاليًا للرشاقة. وفقًا للمدربة منصور، فإن النشاط البدني في الماء، سواء كان عبر تمارين المقاومة، السباحة فقط، أو حتى المشي والجري في الماء، يُعتبر وسيلة فعالة لتقليل الوزن وتنسيق الجسم، إضافة إلى حرق السعرات الحرارية.