هل السباحة يوميا تنزل الوزن؟
هل يمكن أن تساعد السباحة في فقدان الوزن؟
في الواقع، تعتبر السباحة وسيلة فعالة لخسارة الوزن، حيث إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير. مقدار الوزن الذي يمكن فقدانه يعتمد على مجموعة من العوامل، بما في ذلك وزن الجسم، العمر، ومدة ممارسة السباحة.