هل السهر ينحف الجسم؟

تأثير قلة النوم على الوزن

تشير الأبحاث العلمية إلى أن النوم القليل يمكن أن يؤثر سلبًا على الوزن. فقد أظهرت دراسة نُفذت في قسم الطب بجامعة شيكاغو أن الأفراد الذين ينامون أقل tend to consume more calories ويزيد لديهم الشعور بالجوع تجاه الأطعمة العالية السعرات الحرارية مقارنةً بأولئك الذين يحصلون على قسطٍ كافٍ من النوم.