هل الشاي الأحمر مع السكر يزيد الوزن؟

تأثير إضافة السكر على محتوى السعرات في الشاي الأحمر

يحتوي الشاي الأحمر على كميات قليلة من السكر، لكن بعض الأشخاص يميلون إلى إضافة محليات مثل السكر أو الحليب أو الكريمة أو العسل. هذا الإجراء يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية في الشاي الأحمر، مما قد يؤدي إلى تقليل فعاليته ويعوق الفوائد المرتبطة بفقدان الوزن.