هل الشاي يحرق الدهون؟

هل يساعد الشاي الأخضر في الحصول على وزن مثالي؟

يمكن للشاي الأخضر أن يدعم عملية التنحيف، لكنه يكون أكثر فعالية عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. إذ يعمل الشاي الأخضر على تعزيز معدلات الأيض للدهون، كما يساعد في تقليل الدهون الزائدة في مناطق معينة من الجسم مثل منطقة البطن. ومع ذلك، يجب مراعاة أن تأثير الشاي الأخضر يعد ضعيفًا نسبيًا، لذا يمكن أن تكون النتائج محدودة إذا تم استهلاكه بمفرده دون اتباع نظام غذائي صحي.