هل العدس جيد للقولون؟

فوائد الألياف للقولون

نعم، الألياف تعتبر مفيدة جداً للقولون عند تناولها ضمن الكميات المناسبة. فهي تساعد في تعزيز حركة الطعام في الأمعاء والقولون وتعمل كوسيلة للوقاية من الإمساك. ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في تناول الألياف، حيث قد يؤدي ذلك إلى الإسهال أو الإمساك. من الأطعمة الغنية بالألياف نجد التفاح وغيرها من الخيارات.