هل العدس مفيد لقرحة المعدة؟

فوائد العدس لصحة الجهاز الهضمي

عند تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ، يمكنك الحصول على 18 غرامًا من البروتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى الغني من الألياف في العدس يساهم أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على منع الإمساك ويساهم في انتظام حركة الأمعاء.