هل الفول مضر للإنسان؟

فوائد الفول للجسم

نعم، يُعتبر الفول مفيدًا للتركيز والذاكرة، إذ إنه مصدر غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يشتمل على كمية كبيرة من السكريات المعقدة التي تحتاج إلى وقت أطول للتحلل والامتصاص. وهذا يُساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة ويمنح الجسم طاقة مستمرة.