هل القسطل مفيد؟

فوائد الكستناء

تُعد الكستناء مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية القيمة. تحتوي على مزيج من البوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب، إضافةً إلى حمض الفوليك. كما إنها غنية بالمعادن المفيدة والدهون غير المشبعة، مما يسهم في تعزيز صحة الجسم وحمايته من العديد من الأمراض، خصوصاً خلال مواسم الشتاء.