هل القهوة السادة تسهر؟

نتائج دراسة حول تأثير القهوة على النوم

أظهرت دراسة علمية حديثة أن شرب القهوة ليس له تأثير على السهر، ولا يساهم في حدوث الأرق أو مشكلات النوم. بالمقابل، تبين أن تناول الكحول قبل أربع ساعات من النوم قد يؤثر سلبًا على جودة النوم بشكل أكبر من الكافيين الموجود في القهوة.