هل الكتابة علاج نفسي؟

الكتابة كعلاج نفسي

يمكن استخدام الكتابة كأداة فعالة للعلاج النفسي في أي وقت ومن أي مكان. تتيح لك الكتابة الفرصة للتعبير عن نفسك وإظهار أسرارك دون القلق من أنها ستصل إلى أي شخص آخر، بما في ذلك الأطباء النفسيين. يعتبر تفريغ المشاعر السلبية من خلال الكتابة وسيلة جيدة لتعزيز الصحة النفسية والتخلص من الطاقة السلبية التي تؤثر على العقل والجسد.