هل الكراعين يزيد الوزن؟

هل الكوارع تساعد على زيادة الوزن؟

تحتوي عظام ونسج الكوارع على مادة الكولاجين التي تتحول عند الطهي إلى الجيلاتين، وهو ما يعد مصدراً للأحماض الأمينية الضرورية لبناء البروتينات. وبالتالي، تعتبر الكوارع خياراً ممتازاً للرياضيين الذين يسعون لزيادة حجم عضلاتهم بشكل طبيعي. كما تعتبر أيضاً خياراً صحياً لزيادة الوزن، حيث تزيد من كتلة العضلات دون أن يصاحب ذلك تراكم الدهون.