هل الكوسا مسموح في الدايت؟

هل الكوسا مسموح بها في نظام الكيتو؟

نعم، تعتبر الكوسا من الخضروات التي يُسمح بها في حمية الكيتو، حيث تحتوي على (2.1) جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل (100) جرام. بفضل محتواها المنخفض من الكربوهيدرات، يمكن استخدامها بثقة في مجموعة متنوعة من وصفات الكيتو.